El aislamiento social ha provocado un mayor tiempo de convivencia con la familia y generado distintas reacciones, actitudes y emociones que han influenciado en tu actuación y convivencia social, de allí la importancia de aprender a expresar tus emociones y sentimientos para mantener una buena y correcta comunicación con tu familia. Buenas tardes queridos estudiantes ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
🌻Buenas tardes profesora, soy la alumna ✔𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐲 𝐇𝐨𝐥𝐠𝐮𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝟐°"𝐃" y la actividad que realize el día de hoy fue ↠𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎↞🌹, en este tema tenemos que poner en practica actividades corporales de diversos tipos de movimientos y relajación, lograr garantizar la coordinación, el ritmo y explorar la relajación, expresando nuestras emociones en la práctica de secuencias de movimiento, demostrando autonomía en la utilización de las habilidades motrices en función a las posibilidades y limitaciones individuales, además podemos integrar a nuestros familiares para juntos realizar una actividad de corporal rítmica y de relajación. 𝘼𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙖𝙧é 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨🌿:
↬Es algo fundamental para nosotros porque esto trae muchos beneficios, como incrementar el número de glóbulos rojos, nos ayuda asimilar mejor los alimentos que consumimos, favorece mucho el funcionamiento del sistema nervioso, nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones, entre más cosas que van a favorecer nuestra salud.
🍂¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎?
↬Podemos relajarnos, por ejemplo, tomando aire y haciendo inspiraciones lentas y profundas, practicando ejercicios de meditación, escuchando músicas que sean del agrado de uno mismo y que te transmita tranquilidad, etc.
↬La respiración es nuestra primera fuente de energía, es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono, la inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo y la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo, en cambio el relajarnos nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea, algunos expertos dicen que la práctica diaria de la relajación tiene muchos beneficios en nuestro organismo, ambas son igual de importantes.
Buenas tardes miss Judith, mi nombre es Jefrey Anthony Murgueytio Alvarez del 2° B Responderé a las siguientes preguntas: ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria Favorece el funcionamiento del sistema nervioso Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones Incrementa el número de glóbulos rojos
¿De que otro modo puedes relajarte? Podría ser relajando los músculos, haciendo una respiración lenta pero continua y recostarnos un rato.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Nuestra respiración nos beneficia en el sentido de relajación, ya que con ella regulamos nuestra temperatura y nuestro ritmo cardíaco. Gracias
Buenas tardes miss soy Eva Gabriela Puchuri Tunjar de 2°c
1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
-Incrementa el número de glóbulos rojos, Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos, Favorece el funcionamiento del sistema nervioso, Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
2.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -La respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático. - Gracias!
Buenas tardes profesora Judith soy Paloma Méndez del 2do B en estos momentos daré la respuesta a las siguientes preguntas:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Porque nuestro cuerpo necesita para tener oxígeno y es necesario ya que es muy fundamental y en todo nuestro cuerpo es vital, ademas que es una manera para poder relajarnos y desestresarnos.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Se puede relajar a través de distintos métodos o mecanismos relajantes o realizando nuestras actividades favoritas.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque ayuda a desestresar el cuerpo porque hace que la sangre se disuelva correctamente por el cuerpo,por los sistemas sanguíneos , es mejor realizar ejercicios y tomar agua para mejorar la salud y alimentarse adecuadamente.
Buenas tardes Miss Judith Barbachan,Soy Vladimir Arias del 2do secundaria "B" "Comprendemos nuestro Cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" 1.-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? -La respiraciones ayudan a oxigenar las células de nuestro cuerpo,es la primera fuente de energía,aumenta nuestra vitalidad física,psíquica y espiritual y restablecer nuestro equilibrio emocional. Me puedo relajar escuchando música,haciendo el deporte que más me gusta, viendo una película divertida como una comedia y jugando juegos lúdicos. 2.-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Porque la respiración alimenta nuestras células del cuerpo humano,si no hay buena respiración puede afectar nuestros órganos vitales como el corazón y la relajación es importante nos mantiene relajados,sin tensiones,sin presiones y alimenta nuestra alma y espíritu.
Buenas tardes profesora Judith, soy Sebastian Tavara alumno del 2° grado "A". Con respecto a las preguntas dadas: 1.- ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? Las respiraciones mejoran la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. También brinda mayor elasticidad a este organo, favoreciendo su resistencia. 2.- ¿De que otro modo puedes relajarte? Personalmente yo aveces me relajo con musica suave o con un baño de agua caliente. 3.- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Me beneficia ya que me ayuda a reflexionar sobre mis actos y tener una mayor absorcion. Gracias
Buenas tardes profesora soy el alaumno Aaron Poma del 2D La actividad que hoy realice es "Comprendemos nuestro Cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" en este tema tenemos que poner en practica actividades corporales de diversos tipos de movimientos y relajación, lograr garantizar la coordinación, el ritmo y explorar la relajación.
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? - Ayuda de manera que llegue oxigeno a nuestras células. - Es la primera fuente de energía,aumenta nuestra vitalidad física,espiritual y ayuda a restablecer nuestro equilibrio emocional
¿De que otro modo puedes relajarte? - Haciendo ejercicios. - Distrayéndonos con otras cosas - leyendo o escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - La respiración nos beneficia porque con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias y aparte da oxigeno a todas nuestras celulas. - La relajación nos beneficia porque reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión. Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello. Gracias
Buenas tardes Profesora, Soy el Alumno Darío Jordan del 2°B
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? Al respirar aire puro el cuerpo absorbe oxígeno y favorece la oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo. El oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, proceso esencial para transformar alimentos en energía. Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
2.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estrés produce una gran activación y desgaste del organismo. GRACIAS.
Buenas tardes profesora soy la alumna Antonella Pomajulca Pampa del 2"D". En la actividad del día de hoy trabajamos el tema "𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎" esta actividad me gusto mucho por que hacemos distintos tipos de movimientos y ejercicios de relajación que nos ayuda a relajarnos y también nos ayudan en la coordinación y el ritmo.
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? -Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. -Aumenta la vitalidad del corazón. -Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
¿De que otro modo puedes relajarte? -Meditando -Haciendo ejercicios de respiración -Haciendo Manualidades -Escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -La relajación ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea. -La respiración aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
Buenas tardes profesora, soy el alumno Alessandro Piedra Cotrina del 2"D", el tema que eh realizado fue "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO", este tema es muy importante porque aprendimos a reconocer tipos de movimientos y de relajación, Practicamos actividades corporales para sentirnos bien , también Reflexionamos sobre nuestros movimientos y emociones. Ahora daré respuesta a sus preguntas: ⚡1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? - Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos - Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. - Incrementa el número de glóbulos rojos.
⚡2.¿De que otro modo puedes relajarte? - Realizando ejercicios. - Escuchar música tranquilamente - Tomarnos un baño caliente
⚡3.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - La RESPIRACIÓN nos beneficia a mejorar el llevado del oxigeno a a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. -La RELAJACIÓN nos beneficia a disminuir el estrés muscular y mental.
Buenas tardes miss Judith, soy Lorena Yzarra del 2°B. ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? -Favorece el funcionamiento del sistema nervioso. -Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. -Aumenta la vitalidad del corazón. ¿De que otro modo puedes relajarte? -Practique meditación -Escuchando música de nuestro agrado -Leyendo ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Porque la respiración ayuda a nuestra psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional y el relajamiento nos ayuda a desestresarmos. Gracias.
Muy buenas tardes profesora soy el alumno Joseph Palomino Zavala del 2doC, y responderé a las preguntas retadoras: 1.-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? -Ayuda al cuerpo dando le oxigeno que es vital para los seres humanos y así podemos vivir y nos ayuda a relajarnos en momentos donde podamos estar discutiendo u otros problemas, otra forma de relajarnos seria con una pelotas antiestres ya que nos ayuda a liberar nuestra ira y fastidio, o también realizando actividades físicas. 2.-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Porque así podemos liberar la ira y el descontrol de emociones que tenemos dentro y así ayudar a la sangre a que tenga una buena circulación y también es beneficioso para la mayoría de nuestros órganos. Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy el alumno fabrizzio salazar del 2do B en estos momentos daré la respuesta a las siguientes preguntas: respiraciones? -Favorece el funcionamiento del sistema nervioso. -Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. -Aumenta la vitalidad del corazón. ¿De que otro modo puedes relajarte? -Practique meditación -Escuchando música de nuestro agrado -Leyendo
-Meditando -Haciendo ejercicios de respiración -Haciendo Manualidades -Escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -La relajación ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea. -La respiración aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
🌙Buenas noches profesora soy la alumna Anjhely Rodenas del 2D y el día de hoy desarrolle las actividades de -𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎-😸, en esta actividad aprendimos a manejar de una mejor forma nuestras habilidades motrices, también afianzar la coordinación, ritmo y a la vez aprender nuevas técnicas como por ejemplo la técnica de relajación del Yoga, la cual fue muy entretenida de realizar.🌼𝘼𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙖𝙧é 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨:
-Además de ser necesariamete útil para vivir, el echo de respirar a de una manera adecuada tiene múltiples beneficios como por ejemplo mejorar nuestra circulación (Más oxigeno significa sangre de mejor calidad y menos trabajo para el corazón),digestión regular(Los órganos del aparato digestivo estarán mejor oxigenados y masajeados por cada movimiento profundo de inhalación, algo que ayudará a la asimilación de alimentos), peso controlado(La quema de grasa será más efectiva ya que los tejidos estarán alimentados por oxígeno), pulmo es fuertes (Extender su capacidad al máximo unos minutos al día ayuda a hacerlos más potentes, resistentes a enfermedades y vigorosos por más años),entre otros.
👉🏻¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎?
-En lo personal tengo muchas formas y/o maneras de poderme relajar en las cuales están la Meditación;es simplemente, dejar de pensar, dejar de estar centrado en ti para concentrarte en experimentar el mundo que te rodea.Tambien esta escuchar música;pasar un rato escuchando una música de tu agrado es una buena forma de despejar tu mente. Dar un paseo es de mis preferidas;no importa el lugar, Reír me parece totalmente una idea diferente de todas y una forma eficiente. Por último Darte un baño refrescante; desde una ducha rápida hasta un baño largo todo vale para relajarse.
-La respiración como ya lo mencioné antes es imprescindible para nuestra vida el cual es el mayor beneficio que nos otorga, además está la Reducción del esfuerzo del corazón y la tensión arterial, mejora de la circulación sanguínea y disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiacas. La relajación nos ofrece igualmente muchos beneficios como la disminución de estrés, reduce el riesgo de problemas cardiovasculares, aumento del nivel de energía, nos volvemos más optimistas, Estabilidad emocional y mayor capacidad de concentración y memoria. Entonces es importante la inclusión de estos dos temas y hacer de un uso correcto en nuestra vida cotidiana.
Buenas tardes profesora que tal soy la alumna pierina montero sanchez del aula 2doD el tema de esta semana es 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎- Bueno ahora pasare a responderle las sgtes preguntas ❤ 😸¿𝙲ó𝚖𝚘 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚛𝚎𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜? La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. 😸¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎? Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ... Tome un baño tibio. Escuche música tranquilizante. Practique meditación consciente. ... Escriba. ... Use las imágenes guiadas. 😸¿𝙿𝚘𝚛 𝚚𝚞é 𝚌𝚛𝚎𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚢 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚝𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊? Porque permite que uno se relaje y algun problema que se presente pueda resolverlo con calma, paciencia y tranquilidad Muchas gracias profesora no tuve ninguna duda 🌻🌼💜
Buenos días profesora Judith, soy Alvaro Loyola y responderé sus preguntas retadoras: 1)¿Cómo ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? -Cuando realizamos las respiraciones nos ayuda a obtener más energía y más resistencia para los futuros ejercicios.
2)¿De que otro modo puedes relajarte? -Descansando sentado o acostado mientras realizamos una respiración lenta, relajarse mediante la música, hacer algo que no requiera de mucho fuerzo, etc.
3)¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Nos ayuda a que cuando volvamos a realizar "fuertes" actividades físicas no nos cansemos demasiado rápido.
Buenos días miss Judith, soy la estudiante Mercedes Arce del 2do "C" y responderé sus preguntas planteadas sobre el tema que realicé esta semana, el cual fue "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento"
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- Para mí la respiración es muy importante ya que aparte de ser vital para nosotros también mejora nuestra circulación y nuestra capacidad pulmonar, por último nos ayuda a mantener fuera emociones negativas, es decir, que nos ayuda a controlarlas.
¿De que otro modo puedes relajarte?
- Desde mi perspectiva, yo me relajo cuando escucho mi música preferida y realizo mis estiramientos, o también respirando profundamente. Por último creo que también puedo realizar yoga ya que a través de esta actividad la pude conocer mejor.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- Nos benefician porque logran reducir el nivel de cortisol, que es la hormona relacionada con el estrés, fortaleciendo así nuestra tranquilidad mental. Además de que nos otorgan mucha paz y tranquilidad a la hora de ejecutarlas.
Muchas gracias miss, ya le envié mi trabajo y quería comentarle que disfrute mucho realizar la actividad me sentí muy tranquila y feliz.
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna MariaJosé Flores del 2do "C" Voy a responder a sus preguntas retadoras:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Esto ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos,favorece el funcionamiento del sistema nervioso mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Puedo relajarme realizando ejercicios de estiramiento, meditación o algo de mi agrado como escuchar música o dibujar
¿Porque crees que la respiración y la relajación te beneficia? Practicar esto beneficia al cuerpo emocional y físicamente, nos otorga un estado de calma y también incrementa el volumen de energía.
Buenas tardes profesora le escribe la alumna Yanira Rojas Juño del 2 C para dar respuesta a las preguntas del tema de esta semana "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? Las respiraciones brindan muchos beneficios al cuerpo los cuales son: mejora la capacidad para asimilar los alimentos ya que participa en el metabolismo, también brinda fuerza y salud a los pulmones al realizar ejercicios de respiración podemos llegar a aumentar su elasticidad y la resistencia de este tras el esfuerzo; otro beneficio que nos dan las respiraciones es el buen estado de la glándula pituitaria ya que esta con ayuda del oxigeno regenera a las células.
¿De que otro modo puedes relajarte? Para relajarme puedo contar en retroceso o también hablar con mi familia sobre mis problemas ya que el saber que alguien te escucha te da confianza y te desases de esas tensiones, otra opción seria escuchar tu música mientras recuerdas sentada o echada pensando en lo bueno que vez y leer un libro una hora al día te aleja de tu mundo para llevarte a uno fantástico y hasta te puedes dormir en plena lectura como a veces me pasa.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Estas dos acciones me benefician ya que las preocupaciones que uno guarda pueden afectar el estado emocional tanto que pueden generar dolores de cabeza y de la vista que puede empeorar y es bueno dejarte un tiempo para ti ya que después sigas con motiva miento en cambio si tu no te relajas te aburrirás y querrás rendirte o sentirás molesta ya que sigues y sigues y tu mente no ve diversidad y se llega a encerrar.
Buenas tardes profesora soy la alumna Ashley Cahuas del segundo "B" ,el tema de esta semana "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" y responderé sus preguntas.
1-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- Nos ayuda beneficiándonos con el Incremento de números de glóbulos rojos ,mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos,favorece el funcionamiento del sistema nervioso ,mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, brinda mayor fuerza y salud a los pulmones y aumenta la vitalidad del corazón.
2-¿De que otro modo puedes relajarte ?
-Bueno yo puedo relajarme escuchando música , realizando movimientos que me relajen , dibujando , escribiendo y respirando profundamente.
3-¿Por que crees que la respiración y la relajación te beneficia ?
- Por que esto nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o espiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo y permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.
buenas tardes profesora soy su alumna Fiorella Figueroa del 2"C" el tema de hoy es "Comprendemos nuestro cuerpo y expresamos a través del movimiento" 1-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? mediante la inhalación o inspiración.
2-¿De que otro modo puedes relajarte ? escuchando música,bailando, cantando, haciendo deporte, etc.
3-¿Por que crees que la respiración y la relajación te beneficia ? por que nos ayuda a estar desestresados y sentirnos bien.
Buenos días miss Judith, soy la estudiante Jessica Ñiquen del 2do "C"
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? - La forma en que las respiraciones ayudan a nuestro cuerpo es que el oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, lo cual es un proceso esencial para transformar energía a todo nuestro cuerpo, por lo que permite la relajación del cerebro, columna y nervios los cuales forman el sistema nervioso, también gracias al ingreso correcto del oxígeno tenemos un buen funcionamiento de la glándula pituitaria y así evitamos problemas hormonales de cualquier tipo y uno de los beneficios mas esenciales que nos aporta realizar las respiraciones es que previne al organismo de enfermedades respiratorias ya que mejora la capacidad pulmonar y aumenta la vitalidad del corazón
¿De que otro modo puedes relajarte? - Las personas se relajan al hacer algo que les gusta o calma en mi caso la forma en que yo me relajo es leyendo libros de mi gusto con música acústica, otra seria dibujando ya que es uno de mis pasatiempo favoritos y por ultimo seria hacer deportes de mi preferencia.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - La respiración y la relajación nos beneficia en la disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria, pone fin al insomnio, mejoran nuestro sistema inmunologico, ayudan a reducir el estrés y nos dan un ambiente de tranquilidad.
Buenas noches miss judith ,soy la alumna Cielo Chuquipoma del 2do "A"
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? Cada vez que respiramos ayudamos a nuestro cuerpo a que se sienta aliviado y mas cuando corremos el aire que inhalamos llega a todo nuestro cuerpo haciéndonos mas saludables. ¿De que otro modo puedes relajarte? Al hacer algún tipo de ejercicio o algo que te haga sentir relajado escuchar musica,salir a pasear ,etc ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Primeramente el respirar nos da vida y también ayuda en otras cosas del cuerpo como la frecuencia cardiaca. gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Kiara Cespedes Lujan del 2°A. ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? - Puede producir que tu frecuencia cardíaca disminuya y que tu presión sanguínea se estabilice. El efecto general es un repunte en la sensación de calma. Produce maravillosos resultados para aliviar el estrés. La forma en que la respiración ayuda a nuestro cuerpo es que el oxígeno participa en el metabolismo de nuestro cuerpo, que es un proceso importante que convierte la energía en todo nuestro cuerpo. ¿De que otro modo puedes relajarte? -Podemos relajarnos a través de diferentes métodos o mecanismos de relajación, o participar en nuestras actividades favoritas, en mi caso a mi me gusta relajarme disfrutando de mis actividades deportivas favoritas. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? - Esto es muy importante para nuestras vidas, porque su mayor beneficio es que nos reduce la carga de trabajo del corazón y la presión arterial, mejora la circulación sanguínea, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y mejora nuestra estabilidad emocional. Gracias.
Buenos días profesora soy la alumna Celeste Sánchez del 2"B". 1-¿Como ayuda al cuerpo realizar respiraciones? Bueno el cuerpo al realizar respiraciones se siente más aliviado,tambien la respiración es nuestra principal fuente de energía,también nos ayuda de mucho ya que aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. 2-¿De que otro modo podemos relajarnos? Bueno existen varias actividades con las cuales nos podemos relajar,las cuales son:hacer yoga,tambien puedo realizar movimientos de relajación para mis músculos,salir a caminar y respirar aire puro,realizarme masajes,entre otras actividades. 3-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Bueno la respiración me beneficia ya que aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, y la relajación nos ayuda ya que nos ayuda a liberar el estrés,nos ayuda relajarse,previenes enfermedades cardíacas,etc. Gracias.
MIREYA HUARANGA 2B ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? -Mejora la capacidad para asimilar los alimentos,Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones,Aumenta la vitalidad del corazón.En si nos ayuda para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿De que otro modo puedes relajarte? -Métodos de relajación, darse baños, escuchar música, practicar meditación. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Nos da necesidad de tranquilizarnos,mejora la concentración y estado de animo.
Buenas tardes profesora soy la alumna Cristina Sarria del 2D y la actividad de esta semana "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO" esta actvidad me gusto mucho ya que nos ayuda a afianzar la coordinación, el ritmo y experimentar la relajación, expresando nuestras emociones en la práctica de secuencias rítmicas de movimiento.
Ahora daré respuestas a los interrogantes:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? -Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos - Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones. - Incrementa el número de glóbulos rojos.
¿De que otro modo puedes relajarte? -Escuchando música - Meditando -Haciendo lo que mas te gusta hacer -Practicando técnicas de respiración
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? -Relajación beneficia a reducir la presión arterial , controla los problemas derivados de la hipertensión y alivia los dolores musculares.
Buenas noches miss soy Claudio Ledesma del 2 "A": ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? -Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos Me relaja. Me da un respiro para que no me tense al hacer ejercicio para que no me agite mucho. ¿De qué otro modo puedes relajarte? Jugando video juegos. Haciendo yoga. Escuchando música. ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Porque nos da un tiempo de relajarnos y tomar calma. Gracias.
Buenas noches profesora Soy Angelo Choy Robles 2do D La actividad "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO" 1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciónes? -El cuerpo humano ayuda a captar oxígeno a través de la respiración y eso llega a las células. 2.¿De qué otro modo puedes relajarte? -Controlando mis pensamientos, atravez de ejercicios de relajación, escuchando música clásica y sobre todo aplicando la técnica de respiración, yoga o taichi. 3.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te benefician? -Por qué nos ayuda a estar bien, física y cicologicamente a nuestro organismos. Gracias.
Buenas tardes profesora Judith soy Valentina Meza del 2°A, con respecto a las siguientes preguntas:
1- ¿Cómo ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
-Es algo fundamental para nosotros porque esto trae muchos beneficios, como incrementar el número de glóbulos rojos, nos ayuda asimilar mejor los alimentos que consumimos, favorece mucho el funcionamiento del sistema nervioso, nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte?
-Podemos relajarnos, por ejemplo, tomando aire y haciendo inspiraciones lentas y profundas, practicando ejercicios de meditación, escuchando músicas que sean del agrado de uno mismo y que te transmita tranquilidad, etc.
3- ¿Por que crees que la respiracion y la relajacion te beneficia?
-La respiración es nuestra primera fuente de energía, es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono, la inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo y la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo, en cambio el relajarnos nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea, algunos expertos dicen que la práctica diaria de la relajación tiene muchos beneficios en nuestro organismo, ambas son igual de importantes.
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones? Nos ayuda de varias maneras,como que nos permiten asimilar de manera satisfactoria los alimentos que consumimos, favorece en gran manera funcionamiento del sistema nervioso, ademas que nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte? Puedes relajarte a traves de actividades fisicas como el yoga, taichi y la meditacion.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia? Porque a través de ellas podemos liberarnos de la tensión y el estres que hallamos o estemos acumulando en nuestro cuerpo
El aislamiento social ha provocado un mayor tiempo de convivencia con la familia y generado distintas reacciones, actitudes y emociones que han influenciado en tu actuación y convivencia social, de allí la
ResponderBorrarimportancia de aprender a expresar tus emociones y sentimientos para mantener una buena y correcta comunicación con tu familia. Buenas tardes queridos estudiantes ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte? ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
🌻Buenas tardes profesora, soy la alumna ✔𝐕𝐚𝐥𝐞𝐫𝐲 𝐇𝐨𝐥𝐠𝐮𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝟐°"𝐃" y la actividad que realize el día de hoy fue ↠𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎↞🌹, en este tema tenemos que poner en practica actividades corporales de diversos tipos de movimientos y relajación, lograr garantizar la coordinación, el ritmo y explorar la relajación, expresando nuestras emociones en la práctica de secuencias de movimiento, demostrando autonomía en la utilización de las habilidades motrices en función a las posibilidades y limitaciones individuales, además podemos integrar a nuestros familiares para juntos realizar una actividad de corporal rítmica y de relajación.
ResponderBorrar𝘼𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙖𝙧é 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨🌿:
🍂¿𝙲ó𝚖𝚘 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚛𝚎𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜?
↬Es algo fundamental para nosotros porque esto trae muchos beneficios, como incrementar el número de glóbulos rojos, nos ayuda asimilar mejor los alimentos que consumimos, favorece mucho el funcionamiento del sistema nervioso, nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones, entre más cosas que van a favorecer nuestra salud.
🍂¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎?
↬Podemos relajarnos, por ejemplo, tomando aire y haciendo inspiraciones lentas y profundas, practicando ejercicios de meditación, escuchando músicas que sean del agrado de uno mismo y que te transmita tranquilidad, etc.
🍂¿𝙿𝚘𝚛 𝚚𝚞é 𝚌𝚛𝚎𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚢 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚝𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊?
↬La respiración es nuestra primera fuente de energía, es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono, la inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo y la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo, en cambio el relajarnos nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea, algunos expertos dicen que la práctica diaria de la relajación tiene muchos beneficios en nuestro organismo, ambas son igual de importantes.
𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮, 𝗺𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱.
☺⭐🦋
Buenas tardes miss Judith, mi nombre es Jefrey Anthony Murgueytio Alvarez del 2° B
ResponderBorrarResponderé a las siguientes preguntas:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos
Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria
Favorece el funcionamiento del sistema nervioso
Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones
Incrementa el número de glóbulos rojos
¿De que otro modo puedes relajarte?
Podría ser relajando los músculos, haciendo una respiración lenta pero continua y recostarnos un rato.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Nuestra respiración nos beneficia en el sentido de relajación, ya que con ella regulamos nuestra temperatura y nuestro ritmo cardíaco.
Gracias
Buenas tardes miss soy Eva Gabriela Puchuri Tunjar de 2°c
ResponderBorrar1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
-Incrementa el número de glóbulos rojos,
Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos,
Favorece el funcionamiento del sistema nervioso,
Mantiene en buen estado a la glándula pituitaria,
Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
2.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-La respiración son esenciales para poner en práctica la meditación pero además, respirar de forma lenta, profunda y rítmica rebaja tu pulso, relaja tus músculos y actúa sobre el sistema nervioso parasimpático.
-
Gracias!
Buenas tardes profesora Judith soy Paloma Méndez del 2do B en estos momentos daré la respuesta a las siguientes preguntas:
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Porque nuestro cuerpo necesita para tener oxígeno y es necesario ya que es muy fundamental y en todo nuestro cuerpo es vital, ademas que es una manera para poder relajarnos y desestresarnos.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Se puede relajar a través de distintos métodos o mecanismos relajantes o realizando nuestras actividades favoritas.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque ayuda a desestresar el cuerpo porque hace que la sangre se disuelva correctamente por el cuerpo,por los sistemas sanguíneos , es mejor realizar ejercicios y tomar agua para mejorar la salud y alimentarse adecuadamente.
Gracias!!ヾ(•ω•`)o
Buenas tardes Miss Judith Barbachan,Soy Vladimir Arias del 2do secundaria "B" "Comprendemos nuestro Cuerpo y nos expresamos a través del movimiento"
ResponderBorrar1.-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte?
-La respiraciones ayudan a oxigenar las células de nuestro cuerpo,es la primera fuente de energía,aumenta nuestra vitalidad física,psíquica y espiritual y restablecer nuestro equilibrio emocional.
Me puedo relajar escuchando música,haciendo el deporte que más me gusta, viendo una película divertida como una comedia y jugando juegos lúdicos.
2.-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Porque la respiración alimenta nuestras células del cuerpo humano,si no hay buena respiración puede afectar nuestros órganos vitales como el corazón y la relajación es importante nos mantiene relajados,sin tensiones,sin presiones y alimenta nuestra alma y espíritu.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora Judith, soy Sebastian Tavara alumno del 2° grado "A". Con respecto a las preguntas dadas:
ResponderBorrar1.- ¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Las respiraciones mejoran la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias. También brinda mayor elasticidad a este organo, favoreciendo su resistencia.
2.- ¿De que otro modo puedes relajarte?
Personalmente yo aveces me relajo con musica suave o con un baño de agua caliente.
3.- ¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Me beneficia ya que me ayuda a reflexionar sobre mis actos y tener una mayor absorcion.
Gracias
Buenas tardes profesora soy el alaumno Aaron Poma del 2D
ResponderBorrarLa actividad que hoy realice es "Comprendemos nuestro Cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" en este tema tenemos que poner en practica actividades corporales de diversos tipos de movimientos y relajación, lograr garantizar la coordinación, el ritmo y explorar la relajación.
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
- Ayuda de manera que llegue oxigeno a nuestras células.
- Es la primera fuente de energía,aumenta nuestra vitalidad física,espiritual y ayuda a restablecer nuestro equilibrio emocional
¿De que otro modo puedes relajarte?
- Haciendo ejercicios.
- Distrayéndonos con otras cosas
- leyendo o escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- La respiración nos beneficia porque con una buena respiración se mejora la capacidad pulmonar previniendo al organismo de enfermedades respiratorias y aparte da oxigeno a todas nuestras celulas.
- La relajación nos beneficia porque reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión. Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello.
Gracias
Buenas tardes Profesora, Soy el Alumno Darío Jordan del 2°B
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Al respirar aire puro el cuerpo absorbe oxígeno y favorece la oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo.
El oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, proceso esencial para transformar alimentos en energía. Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
2.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estrés produce una gran activación y desgaste del organismo.
GRACIAS.
Buenas tardes profesora soy la alumna Antonella Pomajulca Pampa del 2"D".
ResponderBorrarEn la actividad del día de hoy trabajamos el tema "𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎" esta actividad me gusto mucho por que hacemos distintos tipos de movimientos y ejercicios de relajación que nos ayuda a relajarnos y también nos ayudan en la coordinación y el ritmo.
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
-Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
-Aumenta la vitalidad del corazón.
-Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Meditando
-Haciendo ejercicios de respiración
-Haciendo Manualidades
-Escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-La relajación ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
-La respiración aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
Gracias.
Buenas tardes profesora, soy el alumno Alessandro Piedra Cotrina del 2"D", el tema que eh realizado fue "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO", este tema es muy importante porque aprendimos a reconocer tipos de movimientos y de relajación, Practicamos actividades corporales para sentirnos bien , también Reflexionamos sobre nuestros movimientos y emociones. Ahora daré respuesta a sus preguntas:
ResponderBorrar⚡1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos
- Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
- Incrementa el número de glóbulos rojos.
⚡2.¿De que otro modo puedes relajarte?
- Realizando ejercicios.
- Escuchar música tranquilamente
- Tomarnos un baño caliente
⚡3.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- La RESPIRACIÓN nos beneficia a mejorar el llevado del oxigeno a a los pulmones y eliminar dióxido de carbono.
-La RELAJACIÓN nos beneficia a disminuir el estrés muscular y mental.
Gracias profesora, no tengo ninguna duda.
Buenas tardes miss Judith, soy Lorena Yzarra del 2°B.
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
-Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
-Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
-Aumenta la vitalidad del corazón.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Practique meditación
-Escuchando música de nuestro agrado
-Leyendo
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque la respiración ayuda a nuestra psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional y el relajamiento nos ayuda a desestresarmos.
Gracias.
Muy buenas tardes profesora soy el alumno Joseph Palomino Zavala del 2doC, y responderé a las preguntas retadoras:
ResponderBorrar1.-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ? ¿De que otro modo puedes relajarte?
-Ayuda al cuerpo dando le oxigeno que es vital para los seres humanos y así podemos vivir y nos ayuda a relajarnos en momentos donde podamos estar discutiendo u otros problemas, otra forma de relajarnos seria con una pelotas antiestres ya que nos ayuda a liberar nuestra ira y fastidio, o también realizando actividades físicas.
2.-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Porque así podemos liberar la ira y el descontrol de emociones que tenemos dentro y así ayudar a la sangre a que tenga una buena circulación y también es beneficioso para la mayoría de nuestros órganos.
Gracias
Buenas tardes profesora Judith soy el alumno fabrizzio salazar del 2do B en estos momentos daré la respuesta a las siguientes preguntas:
ResponderBorrarrespiraciones?
-Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
-Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
-Aumenta la vitalidad del corazón.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Practique meditación
-Escuchando música de nuestro agrado
-Leyendo
-Meditando
-Haciendo ejercicios de respiración
-Haciendo Manualidades
-Escuchando música
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-La relajación ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
-La respiración aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional. Una respiración adecuada nos ayuda a disminuir dicha activación, a recobrar el equilibrio y a manejar nuestras emociones.
Gracias.
🌙Buenas noches profesora soy la alumna Anjhely Rodenas del 2D y el día de hoy desarrolle las actividades de -𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎-😸, en esta actividad aprendimos a manejar de una mejor forma nuestras habilidades motrices, también afianzar la coordinación, ritmo y a la vez aprender nuevas técnicas como por ejemplo la técnica de relajación del Yoga, la cual fue muy entretenida de realizar.🌼𝘼𝙝𝙤𝙧𝙖 𝙙𝙖𝙧é 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙖 𝙡𝙖𝙨 𝙨𝙞𝙜𝙪𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙖𝙨:
ResponderBorrar👉🏻¿𝙲ó𝚖𝚘 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚛𝚎𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜?
-Además de ser necesariamete útil para vivir, el echo de respirar a de una manera adecuada tiene múltiples beneficios como por ejemplo mejorar nuestra circulación (Más oxigeno significa sangre de mejor calidad y menos trabajo para el corazón),digestión regular(Los órganos del aparato digestivo estarán mejor oxigenados y masajeados por cada movimiento profundo de inhalación, algo que ayudará a la asimilación de alimentos), peso controlado(La quema de grasa será más efectiva ya que los tejidos estarán alimentados por oxígeno), pulmo es fuertes (Extender su capacidad al máximo unos minutos al día ayuda a hacerlos más potentes, resistentes a enfermedades y vigorosos por más años),entre otros.
👉🏻¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎?
-En lo personal tengo muchas formas y/o maneras de poderme relajar en las cuales están la Meditación;es simplemente, dejar de pensar, dejar de estar centrado en ti para concentrarte en experimentar el mundo que te rodea.Tambien esta escuchar música;pasar un rato escuchando una música de tu agrado es una buena forma de despejar tu mente. Dar un paseo es de mis preferidas;no importa el lugar, Reír me parece totalmente una idea diferente de todas y una forma eficiente. Por último Darte un baño refrescante; desde una ducha rápida hasta un baño largo todo vale para relajarse.
👉🏻¿𝙿𝚘𝚛 𝚚𝚞é 𝚌𝚛𝚎𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚢 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚝𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊?
-La respiración como ya lo mencioné antes es imprescindible para nuestra vida el cual es el mayor beneficio que nos otorga, además está la Reducción del esfuerzo del corazón y la tensión arterial, mejora de la circulación sanguínea y disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiacas. La relajación nos ofrece igualmente muchos beneficios como la disminución de estrés, reduce el riesgo de problemas cardiovasculares, aumento del nivel de energía, nos volvemos más optimistas, Estabilidad emocional y
mayor capacidad de concentración y memoria. Entonces es importante la inclusión de estos dos temas y hacer de un uso correcto en nuestra vida cotidiana.
🌈𝗚𝗿𝗮𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗼𝗿𝗮, 𝗺𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝗱𝗮𝗱.💜🐯
Buenas tardes profesora que tal soy la alumna pierina montero sanchez del aula 2doD el tema de esta semana es 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎 𝐘 𝐍𝐎𝐒 𝐄𝐗𝐏𝐑𝐄𝐒𝐀𝐌𝐎𝐒 𝐀 𝐓𝐑𝐀𝐕É𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎-
ResponderBorrarBueno ahora pasare a responderle las sgtes preguntas ❤
😸¿𝙲ó𝚖𝚘 𝚊𝚢𝚞𝚍𝚊 𝚊𝚕 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘 𝚛𝚎𝚊𝚕𝚒𝚣𝚊𝚛 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒𝚘𝚗𝚎𝚜?
La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiración, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo. La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
😸¿𝙳𝚎 𝚚𝚞𝚎 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚖𝚘𝚍𝚘 𝚙𝚞𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚛𝚝𝚎?
Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación. ...
Tome un baño tibio.
Escuche música tranquilizante.
Practique meditación consciente. ...
Escriba. ...
Use las imágenes guiadas.
😸¿𝙿𝚘𝚛 𝚚𝚞é 𝚌𝚛𝚎𝚎𝚜 𝚚𝚞𝚎 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚜𝚙𝚒𝚛𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚢 𝚕𝚊 𝚛𝚎𝚕𝚊𝚓𝚊𝚌𝚒ó𝚗 𝚝𝚎 𝚋𝚎𝚗𝚎𝚏𝚒𝚌𝚒𝚊?
Porque permite que uno se relaje y algun problema que se presente pueda resolverlo con calma, paciencia y tranquilidad
Muchas gracias profesora no tuve ninguna duda 🌻🌼💜
Buenos días profesora Judith, soy Alvaro Loyola y responderé sus preguntas retadoras:
ResponderBorrar1)¿Cómo ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
-Cuando realizamos las respiraciones nos ayuda a obtener más energía y más resistencia para los futuros ejercicios.
2)¿De que otro modo puedes relajarte?
-Descansando sentado o acostado mientras realizamos una respiración lenta, relajarse mediante la música, hacer algo que no requiera de mucho fuerzo, etc.
3)¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Nos ayuda a que cuando volvamos a realizar "fuertes" actividades físicas no nos cansemos demasiado rápido.
Buenos días miss Judith, soy la estudiante Mercedes Arce del 2do "C" y responderé sus preguntas planteadas sobre el tema que realicé esta semana, el cual fue "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento"
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- Para mí la respiración es muy importante ya que aparte de ser vital para nosotros también mejora nuestra circulación y nuestra capacidad pulmonar, por último nos ayuda a mantener fuera emociones negativas, es decir, que nos ayuda a controlarlas.
¿De que otro modo puedes relajarte?
- Desde mi perspectiva, yo me relajo cuando escucho mi música preferida y realizo mis estiramientos, o también respirando profundamente. Por último creo que también puedo realizar yoga ya que a través de esta actividad la pude conocer mejor.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- Nos benefician porque logran reducir el nivel de cortisol, que es la hormona relacionada con el estrés, fortaleciendo así nuestra tranquilidad mental. Además de que nos otorgan mucha paz y tranquilidad a la hora de ejecutarlas.
Muchas gracias miss, ya le envié mi trabajo y quería comentarle que disfrute mucho realizar la actividad me sentí muy tranquila y feliz.
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna MariaJosé Flores del 2do "C"
ResponderBorrarVoy a responder a sus preguntas retadoras:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Esto ayuda a mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos,favorece el funcionamiento del sistema nervioso
mantiene en buen estado a la glándula pituitaria, brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Puedo relajarme realizando ejercicios de estiramiento, meditación o algo de mi agrado como escuchar música o dibujar
¿Porque crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Practicar esto beneficia al cuerpo emocional y físicamente, nos otorga un estado de calma y también incrementa el volumen de energía.
Gracias no tuve ninguna duda
Buenas tardes profesora le escribe la alumna Yanira Rojas Juño del 2 C para dar respuesta a las preguntas del tema de esta semana "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento"
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Las respiraciones brindan muchos beneficios al cuerpo los cuales son: mejora la capacidad para asimilar los alimentos ya que participa en el metabolismo, también brinda fuerza y salud a los pulmones al realizar ejercicios de respiración podemos llegar a aumentar su elasticidad y la resistencia de este tras el esfuerzo; otro beneficio que nos dan las respiraciones es el buen estado de la glándula pituitaria ya que esta con ayuda del oxigeno regenera a las células.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Para relajarme puedo contar en retroceso o también hablar con mi familia sobre mis problemas ya que el saber que alguien te escucha te da confianza y te desases de esas tensiones, otra opción seria escuchar tu música mientras recuerdas sentada o echada pensando en lo bueno que vez y leer un libro una hora al día te aleja de tu mundo para llevarte a uno fantástico y hasta te puedes dormir en plena lectura como a veces me pasa.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Estas dos acciones me benefician ya que las preocupaciones que uno guarda pueden afectar el estado emocional tanto que pueden generar dolores de cabeza y de la vista que puede empeorar y es bueno dejarte un tiempo para ti ya que después sigas con motiva miento en cambio si tu no te relajas te aburrirás y querrás rendirte o sentirás molesta ya que sigues y sigues y tu mente no ve diversidad y se llega a encerrar.
Buenas tardes profesora soy la alumna Ashley Cahuas del segundo "B" ,el tema de esta semana "Comprendemos nuestro cuerpo y nos expresamos a través del movimiento" y responderé sus preguntas.
ResponderBorrar1-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- Nos ayuda beneficiándonos con el Incremento de números de glóbulos rojos ,mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos,favorece el funcionamiento del sistema nervioso ,mantiene en buen estado a la glándula pituitaria,
brinda mayor fuerza y salud a los pulmones y aumenta la vitalidad del corazón.
2-¿De que otro modo puedes relajarte ?
-Bueno yo puedo relajarme escuchando música , realizando movimientos que me relajen , dibujando , escribiendo y respirando profundamente.
3-¿Por que crees que la respiración y la relajación te beneficia ?
- Por que esto nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea.
La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o espiración, ayuda al drenaje
linfático y desintoxica al organismo y permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.
Gracias 💙😄
buenas tardes profesora soy su alumna Fiorella Figueroa del 2"C" el tema de hoy es "Comprendemos nuestro cuerpo y expresamos a través del movimiento"
ResponderBorrar1-¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
mediante la inhalación o inspiración.
2-¿De que otro modo puedes relajarte ?
escuchando música,bailando, cantando, haciendo deporte, etc.
3-¿Por que crees que la respiración y la relajación te beneficia ?
por que nos ayuda a estar desestresados y sentirnos bien.
Buenos días miss Judith, soy la estudiante Jessica Ñiquen del 2do "C"
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
- La forma en que las respiraciones ayudan a nuestro cuerpo es que el oxígeno participa del metabolismo de nuestros organismos, lo cual es un proceso esencial para transformar energía a todo nuestro cuerpo, por lo que permite la relajación del cerebro, columna y nervios los cuales forman el sistema nervioso, también gracias al ingreso correcto del oxígeno tenemos un buen funcionamiento de la glándula pituitaria y así evitamos problemas hormonales de cualquier tipo y uno de los beneficios mas esenciales que nos aporta realizar las respiraciones es que previne al organismo de enfermedades respiratorias ya que mejora la capacidad pulmonar y aumenta la vitalidad del corazón
¿De que otro modo puedes relajarte?
- Las personas se relajan al hacer algo que les gusta o calma en mi caso la forma en que yo me relajo es leyendo libros de mi gusto con música acústica, otra seria dibujando ya que es uno de mis pasatiempo favoritos y por ultimo seria hacer deportes de mi preferencia.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- La respiración y la relajación nos beneficia en la disminución de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria, pone fin al insomnio, mejoran nuestro sistema inmunologico, ayudan a reducir el estrés y nos dan un ambiente de tranquilidad.
Buenas noches miss judith ,soy la alumna Cielo Chuquipoma del 2do "A"
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
Cada vez que respiramos ayudamos a nuestro cuerpo a que se sienta aliviado y mas cuando corremos el aire que inhalamos llega a todo nuestro cuerpo haciéndonos mas saludables.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Al hacer algún tipo de ejercicio o algo que te haga sentir relajado escuchar musica,salir a pasear ,etc
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Primeramente el respirar nos da vida y también ayuda en otras cosas del cuerpo como la frecuencia cardiaca.
gracias
Buenas tardes profesora Judith, soy la alumna Kiara Cespedes Lujan del 2°A.
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
- Puede producir que tu frecuencia cardíaca disminuya y que tu presión sanguínea se estabilice. El efecto general es un repunte en la sensación de calma. Produce maravillosos resultados para aliviar el estrés. La forma en que la respiración ayuda a nuestro cuerpo es que el oxígeno participa en el metabolismo de nuestro cuerpo, que es un proceso importante que convierte la energía en todo nuestro cuerpo.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Podemos relajarnos a través de diferentes métodos o mecanismos de relajación, o participar en nuestras actividades favoritas, en mi caso a mi me gusta relajarme disfrutando de mis actividades deportivas favoritas.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
- Esto es muy importante para nuestras vidas, porque su mayor beneficio es que nos reduce la carga de trabajo del corazón y la presión arterial, mejora la circulación sanguínea, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y mejora nuestra estabilidad emocional.
Gracias.
Buenos días profesora soy la alumna Celeste Sánchez del 2"B".
ResponderBorrar1-¿Como ayuda al cuerpo realizar respiraciones?
Bueno el cuerpo al realizar respiraciones se siente más aliviado,tambien la respiración es nuestra principal fuente de energía,también nos ayuda de mucho ya que aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
2-¿De que otro modo podemos relajarnos?
Bueno existen varias actividades con las cuales nos podemos relajar,las cuales son:hacer yoga,tambien puedo realizar movimientos de relajación para mis músculos,salir a caminar y respirar aire puro,realizarme masajes,entre otras actividades.
3-¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Bueno la respiración me beneficia ya que aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, y la relajación nos ayuda ya que nos ayuda a liberar el estrés,nos ayuda relajarse,previenes enfermedades cardíacas,etc.
Gracias.
MIREYA HUARANGA 2B
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
-Mejora la capacidad para asimilar los alimentos,Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones,Aumenta la vitalidad del corazón.En si nos ayuda para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Métodos de relajación, darse baños, escuchar música, practicar meditación.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Nos da necesidad de tranquilizarnos,mejora la concentración y estado de animo.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarBuenas tardes profesora soy la alumna Cristina Sarria del 2D y la actividad de esta semana "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO" esta actvidad me gusto mucho ya que nos ayuda a afianzar la coordinación, el ritmo y experimentar la relajación, expresando nuestras emociones en la práctica de secuencias rítmicas de movimiento.
ResponderBorrarAhora daré respuestas a los interrogantes:
¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
-Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos
- Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
- Incrementa el número de glóbulos rojos.
¿De que otro modo puedes relajarte?
-Escuchando música
- Meditando
-Haciendo lo que mas te gusta hacer
-Practicando técnicas de respiración
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
-Relajación beneficia a reducir la presión arterial , controla los problemas derivados de la hipertensión y alivia los dolores musculares.
Gracias profesora no tengo ninguna duda .
Buenas noches miss soy Claudio Ledesma del 2 "A":
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones ?
-Mejora la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos
Me relaja.
Me da un respiro para que no me tense al hacer ejercicio para que no me agite mucho.
¿De qué otro modo puedes relajarte?
Jugando video juegos.
Haciendo yoga.
Escuchando música.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque nos da un tiempo de relajarnos y tomar calma.
Gracias.
Buenas noches profesora Soy Angelo Choy Robles 2do D
ResponderBorrarLa actividad "COMPRENDEMOS NUESTRO CUERPO Y NOS EXPRESAMOS A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO"
1.¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciónes?
-El cuerpo humano ayuda a captar oxígeno a través de la respiración y eso llega a las células.
2.¿De qué otro modo puedes relajarte?
-Controlando mis pensamientos, atravez de ejercicios de relajación, escuchando música clásica y sobre todo aplicando la técnica de respiración, yoga o taichi.
3.¿Por qué crees que la respiración y la relajación te benefician?
-Por qué nos ayuda a estar bien, física y cicologicamente a nuestro organismos.
Gracias.
Buenas tardes profesora Judith soy Valentina Meza del 2°A, con respecto a las siguientes preguntas:
ResponderBorrar1- ¿Cómo ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
-Es algo fundamental para nosotros porque esto trae muchos beneficios, como incrementar el número de glóbulos rojos, nos ayuda asimilar mejor los alimentos que consumimos, favorece mucho el funcionamiento del sistema nervioso, nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
2- ¿De que otro modo puedes relajarte?
-Podemos relajarnos, por ejemplo, tomando aire y haciendo inspiraciones lentas y profundas, practicando ejercicios de meditación, escuchando músicas que sean del agrado de uno mismo y que te transmita tranquilidad, etc.
3- ¿Por que crees que la respiracion y la relajacion te beneficia?
-La respiración es nuestra primera fuente de energía, es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono, la inhalación o inspiración oxigena cada célula de nuestro cuerpo y la exhalación o expiración ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo, en cambio el relajarnos nos ayuda a reducir la tensión muscular, disminuir la frecuencia cerebral así como la presión sanguínea, algunos expertos dicen que la práctica diaria de la relajación tiene muchos beneficios en nuestro organismo, ambas son igual de importantes.
Gracias.
Buenos dias Profesora, Soy Mary Mendoza del 2C
ResponderBorrar¿Como ayuda al cuerpo realizar las respiraciones?
Nos ayuda de varias maneras,como que nos permiten asimilar de manera satisfactoria los alimentos que consumimos, favorece en gran manera funcionamiento del sistema nervioso, ademas que nos brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
¿De que otro modo puedes relajarte?
Puedes relajarte a traves de actividades fisicas como el yoga, taichi y la meditacion.
¿Por qué crees que la respiración y la relajación te beneficia?
Porque a través de ellas podemos liberarnos de la tensión y el estres que hallamos o estemos acumulando en nuestro cuerpo
Gracias nwn